锌元素是儿童生长发育过程中不可或缺的微量元素，它对于维持小儿中枢神经系统代谢、促进儿童体格生长、大脑发育、性征发育及性成熟具有重要意义。一旦孩子缺乏锌，可能会出现食欲不振、挑食、生长发育较慢等现象，导致比同龄人身高、体重都偏小。因此，在儿童发育初期，家长们务必重视锌元素的补充，减少疾病危害。

判断孩子缺锌的方法是锌对身体发育具有重要影响。作为多种酶的组成成分，锌参与体内各种代谢活动。缺锌时，儿童可能会出现食欲减退、免疫力低下、生长发育迟缓等症状。具体表现包括消化功能减退、味觉敏感度下降、生长发育迟缓等。锌缺乏还可能导致生长发育停滞、体格矮小、严重者呈侏儒症，青春期性发育延迟，男童睾丸与阴茎过小，女童乳房发育及月经来潮较晚，免疫功能低下，易受病原菌感染等。

锌缺乏还可能表现为认知能力不良、精神萎靡、精神发育迟缓等，甚至出现智力发育障碍。锌缺乏还可能导致创伤愈合迟缓。锌缺乏时，孩子可能出现指甲上的白斑、舌苔呈地图状、指缘附近总是长倒刺等皮肤问题。

若孩子皮肤出现皮炎或湿疹且较难治愈，说明孩子缺锌的情况比较严重。判断孩子缺锌的方法和许多金属元素一样，锌一直默默地在孩子们的身体里。在出现缺锌后，孩子的身体也会通过一些细节表现来警告家长。此时，我们可以采取一些方法来判断孩子是否缺锌。

1. 体重偏轻、不长个：由于缺乏锌这个重要媒介，孩子身体生长所需的营养无法及时获取，在最能长个的阶段缺乏了营养，孩子的身体就处于极度干涸的状态，对外界表现出来的表象就是瘦瘦小小，永远都站在班级的最末端。

2. 胆子小、爱哭：缺锌的孩子在运动上面状态不佳，平常也是很容易受到惊吓，因此就显得胆子特别小，爱哭。有时可能仅仅是家长离开一会，孩子就会紧张不已，这些都是由于身体过于瘦弱引起的一系列反应。

3. 容易生病，抵抗力低：缺锌的孩子在抵抗力上就特别孱弱，只要有一点风吹草动，就会让他们被传染。而在幼儿园阶段，由于吃睡都在一起，只要有小朋友感冒了，缺锌的孩子就会马上中标。

4. 智力发育显得比较迟缓：缺锌的孩子在睡眠、发育上都会明显弱于其他孩子，这就会影响到智力上。同龄孩子学习一样东西，缺锌的孩子往往需要付出更多的时间和精力。孩子们在平时要均衡饮食，不挑食有助于锌的补充，不容易出现锌缺乏。如果是缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。