在备孕期间，女性可以适当控制饮食来减肥。然而，在减肥过程中，需要注意以下几点，以确保身体健康和生育能力：

1. 合理摄入营养：在减肥期间，仍需保证身体获得足够的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质等。可以选择低热量但富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类等。

2. 控制热量摄入：减肥的关键是控制热量摄入。可以通过减少高热量食物的摄入，如油炸食品、甜点、糖饮料等，增加低热量食物的摄入，如蔬菜和水果。

3. 注意饮食平衡：饮食要均衡，不要过于偏食或长期进行极端的减肥饮食方式。健康的减肥应该是逐渐减重，而不是迅速减重。

4. 避免过度节食：过度节食会导致身体缺乏必要的营养，影响生殖系统的正常功能。因此，备孕前的女性应尽量避免过度节食。

5. 增加运动：除了控制饮食，适量增加运动也是减肥的重要方式。可以选择适合自己的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，增加身体代谢率，促进脂肪燃烧。需要注意的是，备孕期间减肥要避免过度和极端的减肥方法，以免影响身体健康和生育能力。如果计划怀孕，建议咨询医生或营养师的指导，制定适合自己的健康饮食和运动计划。

总结起来，备孕前通过控制饮食进行减肥是可以的，但需要注意以上几点，以确保身体健康和生育能力。如有任何健康问题或需要更具体的建议，最好咨询医生或营养师的意见。